Hakomi significa: ¿quién eres en relación a todos los reinos?
Ron Kurtz (1934-2011), psicoterapeuta estadounidense, creó este método a partir de su experiencia en los grupos de encuentro en Esalen con maestros como Moshe Feldenkrais, Ida Rolf, Miriam Polster y John Pierrakos. Practicante de yoga y budismo Zen, inspirado en el Taoísmo y otras corrientes filosóficas de Oriente. Poseedor de una mente cuántica y conocedor profundo del lenguaje del cuerpo.
Hakomi es, sin embargo, un método que encierra una belleza sutil a partir de la sencillez de sus planteamientos.
“Menos es más”, solía decirnos Ron en sus clases.
La base absoluta del método es la utilización terapéutica de la Atención Plena. Esto es, crear pequeños experimentos en un estado de la mente de conciencia amplificada. La atención plena te trae al momento presente, con todos tus sentidos, pudiendo echar mano del observador de tu experiencia (pensamientos, imágenes, emociones y sensaciones). Hacemos esto para rastrear creencias limitantes, esas que nos impiden tener la vida plena que deseamos. Organizamos nuestra experiencia (la vida) a partir de estas creencias, de modo que reconocerlas y cuestionarlas es indispensable para realizar los cambios que necesitamos en nuestro camino de crecimiento y autorrealización.
Hakomi se rige a partir de 5 principios:
- La atención Plena. El poder de auto-observarse.
- La unidad Mente-cuerpo. El lenguaje no verbal y la sabiduría de los procesos somáticos.
- Organicidad. La Sanación viene de adentro hacia afuera, del principio autorregulador y sabiduría del Ser.
- Unidad. Principio sistémico. Todo y todos estamos interconectados.
- No Violencia. El amor, la gentileza y el respeto son fundamentales para el desarrollo de todos los seres vivos.
Cuando uno es practicante de Hakomi, sus principios como método psicoterapéutico se convierten en brújula para la vida.
Hakomi es un método de auto- descubrimiento asistido. En esta definición hay dos conceptos clave; el primero es: autodescubrimiento, tú eres el experto en ti mismo y Hakomi te invita a llevar el timón de este viaje. Tu vida te pertenece.
Y el segundo es: asistido. Los terapeutas Hakomi te acompañamos en el viaje, con presencia amorosa, con compasión y coraje para atravesar los parajes que dan miedo. Yo te puedo acompañar en lo que sea que sea tu experiencia. En tu rabia, en tu dolor, en tu tristeza, en tu ternura, en tu fragilidad, en tu alegría, en tus descubrimientos; confiando en que tienes los recursos que se necesitan para evolucionar.
Como Ariadna que provee el hilo a Teseo, es él quien enfrenta al minotauro, pero tiene la certeza de que ese hilo le señala el camino para salir del laberinto y que ella lo acompaña durante el trayecto.
Te pregunto: ¿Sabes quién eres?
¿Quién eres en relación al amor?
¿A la pérdida?
¿A la paz?
¿A la razón?
¿Quién eres en relación a todos estos reinos?
